＜ 相談室での流れ ＞
１．赤ちゃんの体重をはかりながら、現在の授乳間隔などをお聞きします。
２． 乳房の状態を確認せていただきます。
３． 授乳する必要がある場合は、まず行い授乳姿勢、抱き方、吸わせ方の確認、チェックをします。
４． 乳房マッサージを行います。
５． 今後、気を付けて頂きたい事をお話します。
☆ つまりやしこりなどのトラブル、卒乳ケアの場合は、お話を伺った後、乳房ケアにうつります。
2008年05月02日
ママになる前に
昨日のＦＭ－Ｈｉでお話したかったこと、たくさんありました。
自分のカラダのこと、食事のこと、家族や仕事を含めた環境のこと、自分の気持ちなど・・・・
話始めたら１０分では、終らない
なので、自分を振り返ってほしくって、
食事のことをメインにふれながら話していきました。
妊娠がわかってからでは、自分のカラダの状態を整えるなんてなかなか難しい・・・
つわりが始まり、食べたくてもたべれない時期がやってくるから
カラダの源は食、意識していかないと
きちんと摂っていくことはできません。
また、赤ちゃんの脳や脊髄、大切な部分がまず形成されます。
そのときに必要とされる葉酸、きちんと摂らないといけません。
葉酸以外にもＣａ、Ｆｅ、たんぱく質、ビタミンＣ，Ｂ・・・・・必要なものは沢山！
基本はバランス良くなのかな、やっぱり
あたりまえのことが、一番大切なこと
また、それが難しい
自分のカラダのこと、食事のこと、家族や仕事を含めた環境のこと、自分の気持ちなど・・・・
話始めたら１０分では、終らない
なので、自分を振り返ってほしくって、
食事のことをメインにふれながら話していきました。
妊娠がわかってからでは、自分のカラダの状態を整えるなんてなかなか難しい・・・
つわりが始まり、食べたくてもたべれない時期がやってくるから
カラダの源は食、意識していかないと
きちんと摂っていくことはできません。
また、赤ちゃんの脳や脊髄、大切な部分がまず形成されます。
そのときに必要とされる葉酸、きちんと摂らないといけません。
葉酸以外にもＣａ、Ｆｅ、たんぱく質、ビタミンＣ，Ｂ・・・・・必要なものは沢山！
基本はバランス良くなのかな、やっぱり
あたりまえのことが、一番大切なこと
また、それが難しい
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