＜ 相談室での流れ ＞
１．赤ちゃんの体重をはかりながら、現在の授乳間隔などをお聞きします。
２． 乳房の状態を確認せていただきます。
３． 授乳する必要がある場合は、まず行い授乳姿勢、抱き方、吸わせ方の確認、チェックをします。
４． 乳房マッサージを行います。
５． 今後、気を付けて頂きたい事をお話します。
☆ つまりやしこりなどのトラブル、卒乳ケアの場合は、お話を伺った後、乳房ケアにうつります。
2008年05月16日
ゆったりと・・・
先日、サンライフ藤枝でマタニティヨガのレッスン
ゆったりと呼吸に合わせてやってきました。
８ヶ月までは、骨盤修正や足腰の筋肉をつけていくストレッチなどを行います
それとともに、複式呼吸やリラックス、そしてペアーでストレッチしたり、マッサージしたり・・・
自分のからだを知り、無理せずに整えていくことが大切です
今回で３回目、少しずつ和やかな雰囲気になってきました
これから、焼津で”くるみ☆キッチン”をお借りしてマタニティヨガ、始めます。
詳しくは、また
ゆったりと呼吸に合わせてやってきました。
８ヶ月までは、骨盤修正や足腰の筋肉をつけていくストレッチなどを行います
それとともに、複式呼吸やリラックス、そしてペアーでストレッチしたり、マッサージしたり・・・
自分のからだを知り、無理せずに整えていくことが大切です
今回で３回目、少しずつ和やかな雰囲気になってきました
これから、焼津で”くるみ☆キッチン”をお借りしてマタニティヨガ、始めます。
詳しくは、また
Posted by おっぱいライフサポーター片山明子
at 19:55
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